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必看:揭冬季发胖的10大元凶

发布时间:20-03-25

  相信很多人都≒会发现,每逢冬季┚胖3斤,怎样才能摆脱这个魔咒呢?以下10个原因你一定要知道Ш哦!这样才能避免囤积脂↖肪,赶紧跟着小编一起往下看吧!

  为什么天冷易发胖?⿹
  ๑胃口大开
  人们身体内有一个“温度调控器”,把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低,体温也会随之改变,为了维持人〇体温─━度,身体需要摄入更多↔的┎热∧能,▅▆在加上天Ы冷促使胃酸分泌,人◐们容☼易胃口〨大开。
  脂肪合成◎代∏谢加快
  脂肪不易传热,分布在皮下的脂肪♥具有减︹︺︻少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作η◇用。气温降低,为了维З持体内恒温,人体就会本能地储▍存更多☠的脂肪来抵御寒冷。此时,√人体脂肪合―成∩代谢速⊿度要比平时快2~4倍,Ω而脂肪分解代谢的速度要低Θ于平时的10%。如此一来,№脂肪合成多于脂肪代谢,脂肪囤积进◘而导致肥胖。
  运动减∪少
  温╟度降低人们的懒í根И⿻就开始滋生,爱♯♮钻进温暖的г被窝里。这样♀一来,运动量变少,๑消耗的热↕量自然▲变๑少◀。↓在热量摄入变多,消耗变少™的情况б下,剩余热量就会转化为▶脂肪。
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